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Der Muztag-Ata steht im Pamirgebirge und ist 7509 MEter hoch

Höhe ohne Krankheit

Rainald Fischer erklimmt Berge jenseits der 7000 Meter und hat dabei schon schmerzliche Erfahrungen mit der Höhenkrankheit gemacht. Er weiß also nicht nur theoretisch, wovon er spricht, wenn er Hochtouristen medizinisch berät und ihre Höhenanpassung erforscht. Der Arzt und Wissenschaftler über Alkohol als Akklimatisierungstaktik, seine Stickstoffsauna und das Leiden der Kieler. […]

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„Furchtbar, aber vermeidbar“

Ende April geriet eine Gruppe Skitourengeher in den Walliser Alpen in einen Sturm und musste die Nacht im Freien verbringen. Die Hälfte überlebte das Notbiwak nicht. Schuld seien ein überraschender Wetterwechsel, plötzlicher Sturm und ein heftiger Temperatursturz, vermeldeten die Medien. Wirklich? Ein Gespräch mit dem Tiroler Meteorologen Karl Gabl – dem Wetter-Guru der Profi-Bergsteiger. […]

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Mehr Körner

Älplermakkronen, Käsespätzle und Kaiserschmarrn? Oder eher: Proteinshake, Powergel und Müsliriegel? Die Ernährungswissenschaftlerin und Bergsport-Liebhaberin Anna Völkle weiß, mit welcher Ernährung wir beim Training länger Körner haben. Und hat uns verraten, was sie selbst am liebsten in ihren Rucksack packt. […]

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Schöner Stürzen

Vor ein paar Wochen haben wir bei einem Sturztraining des DAV mitgemacht – und richtig coole Trainer erwischt. Deshalb gab es nach vielen Fallmetern noch ein gemeinsames Bier und ein paar Fragen. Herausgekommen ist ein spannendes Interview über Angst, miese Sicherer und mangelnde Sturzkultur in deutschen Kletterhallen. Und ein paar Tipps für beide Seilenden gab es obendrein.

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Segen oder Sünde? Zur Nachhaltigkeit von Outdoor-Klamotten. Folge 2: PFC & Mikroplastik

Was haben unsere Regenjacken mit Pinguinkacke und Eisbärblut zu tun? Und warum ist das wichtig? In der zweiten Folge unserer Nachhaltigkeits-Serie hat Steffi zum Thema Mikroplastik und Chemikalien nachgeforscht. Denn um Klamotten wasserabweisend und atmungsaktiv zu machen, werden sie beschichtet. Für Natur und Gesundheit birgt das einige Gefahren. 

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Calisthenics: Fünf Fragen, fünf Übungen

Front Lever, Human Flag, Pistol-Squats: So heißen ein paar Klassiker aus dem Calesthenics-Training. Glücklicherweise kann man das Ganze auch ein paar Level unter diesen Hardcore-Übungen angehen. Weil das angeblich viel fürs Bouldern bringt, wollten wir das Ganze mal ausprobieren und haben im Pfungstädter Studio Bloc eine Trainingsstunde gebucht. Und obwohl wir dort uns sowohl zum Affen als auch zum Frosch gemacht haben, hatten wir jede Menge Spaß – und Muskelkater. […]

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Segen oder Sünde? Zur Nachhaltigkeit von Outdoor-Klamotten. Folge 1: Daune & Merino

Kälte, Nässe, Wind: Wer viel draußen unterwegs ist, kann auf geeignete Klamotten nicht verzichten – und steht damit oft vor einem Dilemma. Einerseits liegt uns als Outdoor-Menschen die Natur am Herzen, andererseits ist gerade Funktionskleidung oft problematisch für Umwelt und Tiere. Was also tun? Ein kritischer Streifzug durch Markt, Materialien und Moral – und ein paar Tipps, wie man es besser machen kann. […]

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„Es steht mir nicht zu, den Kopf zu schütteln“ – Interview mit dem Lawinen-Experten Patrick Nairz

Patrick Nairz ist ein echter Schnee-Mann: Schon als Teenager wollte er Lawinenprognostiker werden, heute ist er stellvertretender Leiter des Lawinenwarndienstes Tirol. Und Bergretter. Und Skitoureninstruktor. Und passionierter Berggeher. Der Mann weiß also, wovon der spricht – und hat uns deshalb etwas über den Lagebericht, Unfallanalysen und das Risikobewusstsein im Schnee erzählt. […]

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Chaos mit System: Klettergrade im Vergleich

Es gibt ja diese What-The-Fuck-Momente im Leben. Einer davon ereilte uns  mitten in einer Mehrseillänge auf Sardinien. In 45 Metern Höhe dämmerte uns, dass die winzigen Leisten und Löcher nichts mit dem sechsten Grad zu tun hatten, mit dem sie im Führer beschrieben waren. Uns wurde klar: Wir hatten die Bewertungen durcheinandergebracht. Was nun? Wenn du auch ein bisschen Nachhilfe in Sachen Klettergrade gebrauchen kannst und bei 5.10, E9 und 8c+ nur Bahnhof verstehst, dann bist du in diesem Artikel richtig. […]